सब अच्छा चल रहा था। बातचीत हो रही थी, शायद 1-2 dates भी हुईं। फिर, बिना किसी warning के, उन्होंने बस जवाब देना बंद कर दिया। कोई explanation नहीं, कोई goodbye नहीं, बस सन्नाटा।
Ghost किए जाना modern dating के सबसे frustrating अनुभवों में से एक है। यह आपको बिना closure के छोड़ देता है, हर बात के लिए खुद को दोष देने पर मजबूर करता है। Short answer, ज़्यादातर cases में: आपने कुछ गलत नहीं किया। लेकिन इसे ठीक से समझते हैं।
पहला: क्या यह वास्तव में Ghost है?
घबराने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तव में Ghost है और केवल जीवन नहीं।
यह संभवत: Ghost नहीं है अगर...
- पिछले संदेश के बाद से 48 घंटे से कम हुए हैं
- आपका अंतिम संदेश को वास्तव में उत्तर की आवश्यकता नहीं थी (एक प्रतिक्रिया, एक बयान, एक मेमे)
- उन्होंने किसी विशिष्ट चीज़ के साथ व्यस्त होने का उल्लेख किया (परीक्षा, कार्य की समय सीमा, यात्रा)
- आपने कुल केवल कुछ संदेश एक्सचेंज किए हैं
यह संभवत: Ghost है अगर...
- एक सीधे सवाल के लिए एक सप्ताह या अधिक बिना प्रतिक्रिया के साथ
- आपके पास नियमित संचार की एक स्थापित पैटर्न थी जो अचानक बंद हो गई
- आप एक डेट पर गए और पहुंचने के बाद कुछ नहीं सुना
- वे स्पष्ट रूप से सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं लेकिन आपको प्रतिक्रिया नहीं दे रहे
टिप लेबल करने से पहले कम से कम 3-4 दिन दें। लोग वास्तव में अभिभूत हो जाते हैं, संदेशों का ट्रैक खो देते हैं, या मुश्किल समय से गुजरते हैं। एक दिन के सन्नाटे के बाद निष्कर्ष पर कूदना अनावश्यक चिंता बनाता है।
लोग क्यों Ghost करते हैं
Ghost करने के कारण समझना दर्द कम नहीं करता, लेकिन खुद को blame करना बंद करने में मदद कर सकता है। यहां सबसे common कारण हैं, और उनमें से कोई भी "क्योंकि आपमें कोई कमी है" नहीं है।
संघर्ष से बचना
अब तक का सबसे common कारण। ज़्यादातर लोगों को सीधे "interested नहीं हूं" कहना genuinely मुश्किल लगता है। वो जानते हैं कहना चाहिए, लेकिन वो conversation इतनी uncomfortable लगती है कि गायब हो जाना आसान लगता है। Mature नहीं है, लेकिन बहुत human है।
उन्होंने किसी और को मिल गया
डेटिंग ऐप्स की दुनिया में, लोग अक्सर एक बार में कई लोगों से बात कर रहे हैं। कभी-कभी किसी और को अधिक गंभीर बन जाता है और दूसरी बातचीत बस शांति से फीकी हो जाती है। फिर से, बहुत अच्छा व्यवहार नहीं, लेकिन अत्यंत सामान्य।
वे धीरे-धीरे रुचि खो दीं
कभी-कभी यह निर्णय का कोई एक पल नहीं है कि वे आपसे बात करना बंद करना चाहते हैं। रुचि बस समय के साथ फीकी हो गई, और किसी बिंदु पर जवाब देना एक ऐसे काम की तरह महसूस करने लगा जिसके लिए वे तत्पर थे।
जीवन हुआ
कभी-कभी, लोग वास्तव में जीवन की परिस्थितियों से अभिभूत हो जाते हैं: मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष, पारिवारिक आपातकाल, जलना। यह अवसाद को माफ नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब है Ghost आपके बारे में नहीं था।
वे अभिभूत महसूस कर रहे थे
अगर चीजें तेजी से चल रही थीं, भावनात्मक या संचार मात्रा के मामले में, कुछ लोग पूरी तरह शटडाउन करके सामना करते हैं। यह पूरी तरह से बंद करना बजाय अंतराल के लिए पूछना विशेष रूप से लगाव वाले या विलंब वाले लोगों के लिए सामान्य है।
चेतावनी उन्हें "असली कारण" को चित्रित करने के जाल में न पड़ें। आप कभी निश्चित रूप से जानेंगे, और जांच सिर्फ आपको फंसाए रखती है। कारण कम मायने रखता है जो आप अगला करते हैं।
एकमात्र स्वीकार्य फॉलो-अप
यहां भाग है हर कोई जानना चाहता है: क्या आप उन्हें टेक्स्ट करना चाहिए?
उत्तर है: आप एक फॉलो-अप प्राप्त करते हैं। एक। और यह कम-कुंजी, गैर-आरोपी, और प्रतिक्रिया करना आसान होना चाहिए।
यह काम करता है क्योंकि यह संक्षिप्त है, वह उन्हें किसी भी चीज़ के लिए दोष नहीं देता है, और अगर वे चाहते हैं तो उन्हें फिर से जुड़ने का एक सुंदर तरीका देता है। यह भी संचार करता है कि आपने सन्नाटा नोटिस किया बिना नाटकीय होने के बिना।
क्या न भेजें
कई प्रकार की फॉलो-अप संदेश हैं जो स्थिति में मदद नहीं करेंगे और संभवत: आपको बदतर महसूस कराएंगे।
चेतावनी ये messages कभी मत भेजो, चाहे desperate लगें, passive-aggressive हों, या hostile। इनमें से कोई भी किसी को un-ghost नहीं करता। Type करते समय satisfying लगते हैं और send करने के बाद terrible। जो response चाहते हो वो नहीं मिलता, और आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।
इनमें से हर एक भेजने के लिए संतोषजनक लगता है और बाद में भयानक लगता है। वे प्रतिक्रिया नहीं पाते हैं जो आप चाहते हैं, और वे आगे बढ़ना कठिन बनाते हैं क्योंकि अब आप शर्मिंदा हैं।
कब रहने दें
अगर आपका एक फॉलो-अप कोई प्रतिक्रिया नहीं पाता, तो स्थिति स्वीकार करने और आगे बढ़ने का समय है। इसे कैसे सोचें।
समय सारिणी
- दिन 1-3 जगह दो। अभी तक सबसे बुरी मान न लें।
- दिन 3-5 अगर आप चाहें तो फॉलो-अप भेजें।
- दिन 5-7 फॉलो-अप पर कोई प्रतिक्रिया के साथ स्वीकार करें। यह व्यक्ति आपसे बात न करने के लिए चुना है, और आप किसी के योग्य हैं जो करता है।
जाने देना कैसा दिखता है
जाने देना मतलब यह नहीं है कि यह दर्द नहीं करता है। इसका मतलब है कि आप उनकी सोशल मीडिया चेक करना बंद करें, पुरानी संदेशों को फिर से पढ़ने के लिए बंद करें, और कोई जो आपके लिए जगह नहीं रखता है उसके लिए जगह रखना बंद करें।
कुछ सहायक कदम:
- बातचीत हटाएं या आर्काइव करें ताकि यह आपके फोन खोलने हर बार आपको देखता न रहे
- सोशल मीडिया पर उन्हें अनफॉलो या साइलेंस करें (आपको ब्लॉक करने की आवश्यकता नहीं है, बस दैनिक फीड से निकालें)
- किसी मित्र से इसके बारे में बात करें। "मुझे Ghost किया गया और यह सकता है" को जोर से कहने से इसकी शक्ति का कुछ लेता है
- उनकी ऑनलाइन गतिविधि को स्टॉक न करें। चाहे वे कहानियां पोस्ट कर रहे हैं या ऐप्स swipe कर रहे हैं यह आपकी हीलिंग से अप्रासंगिक है
आपकी मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना
Ghost करना कठिन हो सकता है क्योंकि यह आपको बंद किए बिना छोड़ देता है। आपका मस्तिष्क अधूरी कहानियां पसंद नहीं करता, इसलिए यह आमतौर पर सबसे आत्मनिंदक तरीके से अंत लिखने का प्रयास करता है।
याद रखने की चीजें
Ghost करना उनके communication skills का reflection है, आपकी value का नहीं। जो इंसान आपको like करता है और healthy communication रखता है, वो बताएगा कि वो कहां खड़े हैं। जो गायब हो जाता है, वो दिखा रहा है कि वो कौन है।
आप इस इंसान से पहले ठीक थे, और बाद में भी ठीक होंगे। अभी ऐसा नहीं लगता, लेकिन यह सच है। एक इंसान की communicate न कर पाने की कमज़ोरी आपके बारे में बाकी सब कुछ कम नहीं करती।
सही इंसान आपको guess करने पर नहीं छोड़ेगा। जब कोई सच में interested है, तो उनका behavior decode नहीं करना पड़ेगा। सब साफ़ होगा।
टिप अगर आप पाते हैं कि Ghost करना गहन चिंता को ट्रिगर करता है या आपके आत्मसम्मान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, तो यह एक चिकित्सक के साथ इन भावनाओं की खोज के लायक हो सकता है। कभी-कभी Ghost कर दिया जाना संलग्न और अस्वीकार के आसपास गहरे पैटर्न को बाहर निकालता है।
जब वे वापस आते हैं: "Zombieeing"
बस जब आप आगे बढ़ गए हैं, आपका फोन अस्पष्ट होता है। यह उनके हैं। हफ्तों या महीनों के सन्नाटे के बाद, वे एक आरामदायक संदेश के साथ मृतकों से उठे हैं जैसे कि कुछ नहीं हुआ।
इसे "Zombieeing" कहा जाता है, और यह आश्चर्यजनक रूप से सामान्य है। आप इसे कैसे संभालते हैं पूरी तरह आपकी स्थिति और भावनाओं पर निर्भर करता है।
विकल्प 1: लगाव के साथ (सीमा के साथ)
अगर आप वास्तव में अभी भी रुचि रखते हैं और इसे फिर से देने के लिए खुले हैं, तो आप जवाब दे सकते हैं। लेकिन प्रकट न करें कि Ghost करना हुआ। सीधे संबोधित करें।
उनका जवाब आपको बहुत कुछ बताएगा। अगर वे जिम्मेदारी लेते हैं और असली कारण दें, यह एक अच्छा संकेत है। अगर वे इसे "हाहा हाँ मैं बहुत व्यस्त था" के साथ अपरिहार्य करते हैं, सावधानी से आगे बढ़ें।
विकल्प 2: शालीनता से अस्वीकार
आप बिल्कुल Ghost करने वाले को फिर से संलग्न करने के लिए बाध्य नहीं हैं। यदि आप आगे बढ़ गए हैं या बस जोखिम नहीं लेना चाहते हैं, एक संक्षिप्त प्रतिक्रिया ठीक है।
विकल्प 3: जवाब न दें
किसी को सरल रूप से प्रतिक्रिया न देने में एक निश्चित काव्य न्याय है। आप किसी को बकाया नहीं हैं जो आपको उसी विनम्रता नहीं दे सके। अगर आप संलग्न नहीं होना चाहते, सन्नाटा एक सही वैध पसंद है।
टिप जो भी आप चुनते हैं, "उन्हें सबक सिखाने" या उन्हें बुरा महसूस कराने के आधार पर निर्णय न लें। बदला मैसेजिंग कभी भी संतुष्टि देता है जो आप सोचते हैं। तुम्हारे साथ क्या सही लगता है के आधार पर निर्णय करो।
आगे बढ़ रहे
Ghost किया जाना यह नहीं बताता कि आप date करने के लायक नहीं हैं। यह modern dating में लगभग सभी के साथ होता है, और यह आपकी attractiveness के बारे में कम और उनकी communication skills के बारे में ज़्यादा कहता है।
सबसे healthy approach यह है: अपनी feelings feel करो (hurt होना valid है), खुद को process करने का time दो, फिर उन लोगों की तरफ अपनी energy लगाओ जो consistently show up करते हैं। क्योंकि तुम उसी के लायक हो: कोई जो तुमसे बात करने के लिए excited हो, न कि कोई जो तुम्हें chat window में अनिश्चितता में छोड़ दे।
और अगर इससे help मिले, तो याद रखो: हर इंसान जो तुम्हें ghost करे, तुम्हें एक ऐसे relationship से बचा रहा है जो मुश्किल conversations से बचता है। लंबे run में, यह actually एक favor है।